1. Du är en vuxen med fullt schema (heltidsjobb, studier eller familj) och vill få in styrketräning utan att behöva bo i gymmet.
2. Du är trött på att hoppa mellan slumpmässiga tips på Instagram/YouTube och vill ha en enkel plan att bara följa steg för steg.
3. Du har försökt komma igång flera gånger men tappar efter 3–4 veckor – antingen för att passen tar för lång tid eller för att upplägget är för krångligt.
Efter 8 veckor med oss
1. Du har en enkel träningsrutin som faktiskt sitter – 2–4 korta och hypereffektiva styrkepass i veckan som du är van vid, inte bara ett upplägg på papper.
2. Du vet hur du ska äta för att få resultat utan konstiga dieter – ungefärliga portioner, protein och vardagsmat som funkar i ditt liv utan att du behöver räkna varje gram.
3. Du ser tydliga framsteg – fler reps, tyngre vikter och bättre kontroll i övningarna jämfört med vecka 1.
4. Du känner dig starkare, mer energisk och mindre stressad över träningen – du vet vad som är “good enough” för att fortsätta framåt i stället för att börja om hela tiden.
Kort sagt: Det här är det enklaste sättet för en upptagen vuxen att bygga en starkare, mer energifull kropp – med så lite tid och friktion som möjligt.
"Jag har äntligen fått kontinuitet i träningen igen. Upplägget är tydligt, tidseffektivt och gör att jag får maximal effekt av varje pass. Som heltidsarbetande med ett krävande jobb och många andra intressen så känner jag nu för första gången på länge att jag faktiskt har lust och motivation att träna."
Anonym kvinna, 53 år
Ordinarie pris: 1999 kr
Just nu: 80% rabatt för de första 4 platserna: 399 kr
En färdig plan vecka 1–8 med 2–4 pass per vecka, anpassad efter din nivå, ditt schema och om du tränar hemma eller på gym.
Personlig 8-veckors kostplan
En enkel kostplan med tydliga riktlinjer för portioner, protein och vardagsmat – utan extremdieter eller hårda förbud, så att du kan äta “vanlig mat” och ändå få resultat.
Återhämtningsplan
Korta, konkreta rutiner för sömn, stress och återhämtning så du får mer energi i vardagen och bättre resultat av varje träningspass.
Snabb och smidig kontakt på WhatsApp
Under dina 8 veckor har du direktkontakt med oss via WhatsApp. Du kan skriva när som helst alla dagar i veckan om frågor kring träning, kost eller återhämtning. Vi svarar så snabbt som möjligt, oftast inom en timme på dagtid och alltid inom 24 timmar.
Onlinekursen lär dig det viktigaste i träning, kost, återhämtning, vanor, mindset – utan brus. Du får bara de principer som faktiskt gör skillnad.
TILLFÄLLIG GRATIS BONUS: Kickoffsamtal
Frivilligt men starkt rekommenderat: du bokar in ett 20‑minuters telefonsamtal där vi går igenom din plan steg för steg, sätter tydliga mål och besvarar dina frågor.
TILLFÄLLIG GRATIS BONUS: Övningsbiblioteket
Du får ett personligt övningsbibliotek med information, instruktioner och instruktionsvideo för alla övningar i ditt träningsprogram.
Och du får dessutom
Resultatgaranti
Följ planen i 5 veckor. Ser du inte förbättring så får du pengarna tillbaka. Du vinner oavsett!
Fullständiga villkor finns i vår återbetalningspolicy som du hittar i sidfoten.
Så funkar det
1. Du gör svarar på frågorna på nästa sida(2 min)
2. Vi skapar din plan och levererar senast söndag (oftast tidigare).
3. Du startar måndag med en tydlig plan.
Vad tidigare kunder säger
5.00 ★ (3)
Verified
Vi tar bara in 4 nya kunder per vecka
🟢[LIVE]: 4 platser kvar
För att kunna lägga tid på varje persons plan accepterar vi max 4 nya Pro‑kunder per vecka.
Just nu erbjuder vi första 4 platserna till 80% rabatt: 399kr (ord. 1999kr).
